Download CRYSIS 1 Repack



Crysis Atau Sering Disebut Crysis 1.Merupakan Game Yang Dikembangkan Oleh Crytek Dan Diterbitkan Oleh Electronik Art (EA) Pada November 2007 Yang Lalu.
Game Ini Merupakan Seri Pertama Dari CrysisCrysis 1Mengambil Genre First Person Shooter (FPS) Dan Mengambil Tema Tentang Perang Melawan Alien. Crysis 1 Mengambil Setting Di Tahun 2019 Setelah Sebuah Asteroid Raksasa Turun Ke Bumi.
Crysis dimula di tengah-tengah ketegangan militer antara pemerintah Korea Utara dan Amerika Serikat untuk menguasai zona dampak akibat asteroid tersebut. Di tengah meningkatnya ketegangan, asteroid itu tiba-tiba pecah terbuka dan yang didalamnya terdapat sebuah kapal asing besar, yang dimulai pembekuan bagian besar dari pulau dan mengubah sistem cuaca global. Invasi Bumi telah dimulai. Crysis memiliki cerita tiga babak invasi alien di mana kalian dapat menyesuaikan armor dan senjata secara real time untuk menghadapi musuh yang selalu berubah.

System minimum requerements :
CPU:Intel Pentium 4 2.8 GHz (3.2 GHz for Vista) or faster, Intel Core 2.0 GHz (2.2 GHz for Vista) or faster, AMD Athlon 2800+ (3200+ for Vista) or faster.
CPU Speed:Intel Pentium 4 2.8 GHz (3.2 GHz for Vista) or faster, Intel Core 2.0 GHz (2.2 GHz for Vista) or faster, AMD Athlon 2800+ (3200+ for Vista) or faster.
RAM:1 GB (Windows Vista requires 1.5GB RAM)
OS:Windows XP/Vista/7
Video Card:NVIDIA GeForce 6800 GT or greater; ATI Radeon 9800 Pro (Radeon X800 Pro for Vista) or greater. Laptop versions of these chipsets may work but are not supported. Integrated chipsets are not supported.
DirectX version:9.0c (included)
Sound Card:Yes
Free Disk Space:12 GB
DVD-ROM:8X speed DVD-ROM. This game contains technology intended to prevent copying that may conflict with some DVD-ROM, DVD-RW and virtual drives.

Screenshoot :





Link download ( 3 Gb)




Download BLUR PC Single Link Full Version







Genre: Racing 
Publisher: Activision
Developer: Bizarre Creations
Release Date: May 25, 2010 
Platform: PC 

Halo sahabat DB !!! Kali ini saya dan kawan saya akan menshare game balapan PC dengan graphic PS3 yang bernama BLUR,game ini adalah game kesukaan saya dan kawan saya saat ini karena balapan yang ini sangat seru sekali , Sama seperti Split/Second, Blur juga merupakan game bertipe Arcade Racing, jadi jangan berharap memainkan game ini dengan tingkat realitas yang tinggi dengan berbagai kerumitan untuk mengatur suspensi, tekanan ban dan lain-lain. Namun bukan berarti semua yang ada dalam Blur merupakan imajinasi, paling tidak mobil-mobil yang ada dalam game ini merupakan lisensi dari mobil-mobil yang ada dalam kehidupan nyata. Namun ada beberapa "Power Up" yang akan membuat mobil yang kita kendarai mempunyai kekuatan seperti lightning,shield,mine,NOS dll\

Gameplay dalam Blur mungkin akan mengingatkan kita akan game Mario Kart, yang sama-sama memiliki sistem power-up. Namun bedanya dalam Blur skill driving kita juga akan memiliki peranan penting. Walaupun tidak serumit game-game bertipe Racing Simulation, kita masih harus membiasakan diri agar dapat melakukan manuver-manuver pada saat racing, terutama saat akan melakukan Drift atau menghindari serangan-serangan lawan,selain itu game ini juga dapat main LAN dan split screens serta online dengan teman.

Mobil-mobil yang ada dalam Blur cukup bervariasi, dan seperti yang telah dikatakan merupakan lisensi dari mobil-mobil yang ada dalam dunia nyata, dengan berbagai pilihan yang cukup unik, mulai dari Ford Focus, BMW M3, Land Rover LRX, Hummer H-2 Aston Martin hingga VW Beetle klasik. Masing-masing mobil dibagi dari ranking A hingga D, dimana status dalam mobil-mobil tersebut terbagi dari Speed, Grip, Difficulty dan Health. Track-track yang diambil juga cukup bervariasi mulai dari LA Docks, Hollywood Hills hingga Barcelona Oval

MINIMUM SYSTEM REQUIREMENTS :
RAM: 2 GB of RAM
Size : 7 Gb
VIDEO CARD: 3D hardware accelerator card required - 100% DirectX 9.0c-compliant 256 MB video card and drivers:
All NVIDIA GeForce 6600 GT 256 MB RAM and better chipsets (excluding 8400 cards).
All ATI Radeon 1600XT 256 MB RAM and better chipsets (excluding X1800 GTO, Radeon HD2400, Radeon HD2600, and Radeon HD3450)
SOUND CARD: 100% DirectX 9.0c-compliant true 16-bit sound card and drivers
HDD SPACE: 9 GB of uncompressed hard disk space (plus 400 MB for the Windows® swap file and 128 KB free for saved games)

Screenshoots   :









Silahkan klik link dibawah ini untuk download game ini ;)
Dijamin insya allah puas !


Link Download (Single Link) 5.14 Gb :
Pass  : ( ir-dl.com )





Thank's atas kunjunganya jangan lupa like dan commentnya ya......! 






Lika-Liku Persahabatan



            Masa SD adalah masa paling terindah,masa dimana aku dapat bersenang –senang,bermain dan memiliki banyak teman. Selama SD aku mengalami masa senang sedih bersama teman-temanku. Aku mempunyai kenangan di SD ini terutama saat kelas 6.
            Saat di kelas 6 aku memiliki tiga  sahabat yang selalu menemaniku dan selalu bersama kapan pun & dimanapun, bagaikan kaos kaki dan sepatu yang selalu menyatu dan  berpasangan .Mereka adalah Dicky,Doni,Eko. Tiga  sahabatku itu selalu saja membuatku tertawa bahagia walau kadang-kadang mereka membuatku kesal,mulanya sih kami tidak  kenal dekat, namun  semenjak  di kelas 6 aku lebih mengenal mereka lebih dekat karena kami dalam satu kelompok yang sama.Sejak saat itulah setiap pagi ,kami selalu berangkat sekolah bersama.

            Tubuhku terbangun ketika  ada  suara-suara yang memanggilku dengan keras seperti  halilintar yang menyambar ,padahal hari masih sangat pagi, matahari masih belum terbit.
“Siapa yang memanggilku sekeras ini ,masih pukul 05.00 pagi kok ada yang teriak –teriak ya ?” tanya ku dalam hati,akhirnya ku tengok jendela
“Ifan........ Ifan...... Ifan...... Ifan......!”
“Loh ternyata itu  Dicky  dan Doni!”.  Hatiku kaget dan penasaran,aku pun keluar dan menemui mereka.
“Kalian kok pagi sekali datang kerumahku ini kan... masih jam lima?”
“Loh iya tapi kan kita sudah kelas 6,kata Bu rubiah kita harus berangkat lebih pagi untuk persiapan UNAS nanti”  sahut Doni dengan tegas
“Betul itu kata Doni fan.....,!” kata Dicky menambahi
“Oh iya ya !ya udah aku tak mandi dulu sekalian sholat shubuh “
“Ya cepet ya jangan lama-lama “ jawab Dicky dan Doni
“iya iya sebentar kok” jawabku kepada mereka
Akupun bergegas mandi dan sholat lalu sarapan ,setelah sudah siap kami pun berangkats kolah bersama.
            “Bu aku berangkat dulu ya .....!,Assalamu’alaikum”
            “Wa’alaikum sallam....!,eh nak uang jajan mu ketinggalan” jawab ibuku
            “Oh iya terima kasih Bu” sahut ku
Disaat di perjalanan kami pun mengobrol kami ingin berencana untuk mengajak Eko berangkat sekolah bersama  namun saat diperjalanan akupun jatuh karena ada batu
            “Ayo kita sekarang kerumah Eko ,pasti dia belum berangkat  iya kan suka ngorok kaya kebo!” kataku sambil ngeledek
            “Bener tuh ! iya kan mesti telat ,ayo kita kerumahnya “sahut Dicky “.
Tiba –tiba dihadapanku ada sebuah batu yang tidak sengaja kutabrak gara-gara aku asyik ngobrol dengan Doni dan Dicky
            “Braaaaak !” sepedaku menabrak ,aku pun terjatuh dari sepeda,aku tidak sadar kalu ada batu besar di depan ku.Kakiku terasa sakit, tergores batu  membekas  dikulit.
            “Loh fannn!,kami itu kok gak ngelihat seh disitu kan ada batu” teriak Doni dengan keras
“Kamu itu Don anak jatuh malah nggak di bantu ,cepet tolongin ifan” kata Dicky memarahi Doni
“oh iya...ya ,ayo fan ku bantu bangun “ dengan cepat Doni mendatangi ku dan mengulurkan tanganya kepadaku
“Sakit fan ....!” tanya Dicky kepadaku dengan ekspresi kaget
“ Enggak kok cuma luka ringan di lutut” jawab ku kepada Dicky
“Ya udah ayo kita kerumah Eko secepatnya ,untuk mengobatimu” kata Doni
“loh tapi ini sudah jam berapa ?” tanyaku sambil kesakitan
“Santai saja ini masih jam 05.20 kok” 
“Ya udah ayo!” jawabku sambil berdiri dan berjalan  perlahan
“Eko......Eko!” Kata Doni memanggil  dengan keras. Dengan wajah kusut yang mengantuk Eko keluar sambil  mengusap matanya.
“Ada apa pagi-pagi kok sudah menjemputku” kata Eko dengan lemas
“Cepat ko! ifan tadi jatuh dijalan ,aku minta obat dan perban”Jawab Dicky dengan tergesah-gesah
“Apa ifan jatuh....!” Ekopun kaget ia langsung mengambil obat untuk mengobatiku” .Setelah ia mengambilkan obat untukku,lalu Doni mengobatiku kakipun tidak seberapa sakit lagi,Eko pun langsung mandi dan bersiap untuk berangkat ke sekolah.

Saat di kelas ,kami langsung mendapatkan pelajaran dari Bu rubiah,Bu rubiah terkenal orang  yang jahat kelihatannya ,karena lirikanya sangat tajam dan wajahnya pun menakutkan.padahal sebenarnya ia baik hati dan saat menerangkan jelas walau kadang-kadang ia selalu marah-marah jika ada anak yang tidak bisa.
“Ifan, kenapa kakimu itu kok diperban” tanya bu rubiah kepadaku
“Tadi jatuh saat perjalanan menuju kesekolah Bu” jawabku singkat
“Loh kok bisa jatuh ?” tanya Bu rubiah lagi
“Saat dijalan tadi saya ngobrol dengan Doni lalu nggak sengaja saya menabrak Batu yang besar.
“ Oh kalau begitu ,hati-hati dijalan jangan suka bergurau ,untung saja tidak parah lukamu.” Nasehat Bu Rubiah kepadaku,akhirnya Bu rubiah pun melanjutkan pelajaran 
“Anak –anak sebentar lagi kamu akan menghadapi UNAS jadi 3 hari lagi kalian akan melaksanakan  (UAS) “kata ibu guru menerangkan .

“Apa ! 3 hari lagi UAS wah bagaimana aku ?,aku masih bingung nih bnyak pelajaran yang belum kumengerti” tanya eko dengan kebingungan kepada teman-teman
“Santai saja kita kan bisa lihat buku ,saat ulangan nanti !” sahut Dicky
“Betul kata Dicky !,aku setuju lebih baik kita nyontek bersama aja nanti nggak usah belajar ,setuju .....!” kata Doni dengan semangat
“Kebetulan di rumahku sekarang ada laptop baru loh kalian  mau ikut nggak main?” tambah Doni
“Husssh kamu itu Don sudah mau Ujian akhir malah main nggak belajar” jawab ku sambil memegang pundak Doni
“Jangan ko lebih baik kita belajar bersama daripada main!” tambahku kepada Eko
“Biarin loh fan....! kalau kamu nggak mau ikut ya sudah! nggak usah larang-larang kita”kata Dicky dengan wajah kesal
“Ya udah kamu sekarang milih mana nyontek bareng kita apa belajar sama ifan ko!” kata Doni
“Aaakkkuuu bingung milih siapa ya?,tapi kita kita kok malah bertengkar gini ya “jawab Eko dengan ekspresi ragu-ragu
“Biarin itu kan gara-gara ifan!” kata Dicky
“Loh kan aku cuma ngingatin aja,sebaiknya kita belajar,kalu nyontek kita nanti malah dihukum”aku menjawab dengan suara yang pelan
“Jangan mau ko ikut kami aja main nanti malam ,santai saja nanti ulangan kita pasti dapat nilai bagus“Jawab Doni
“Kalau begitu aku ikut kalian aja!,kayaknya seru”jawab eko dengan gembira
“Kamu nggak ikut fan?kita kan sahabat kita harus bersama” tambah Eko kepadaku
“Nggak ,lebih baik aku belajar dari pada ikut kalian”jawabku dengan wajah kesal
“Fan...kalau kamu nggak ikut berarti kamu bukan sahabatku lagi” sahut Dikcy dengan suara yang kasar sambil menatapku
“Ya udah aku bisa cari teman lagi” kataku kepada Dicky
“Ok  kalau begitu sekarang kita nggak sahabat lagi”sahut Doni
“Loh tapi masak gara-gara itu kita musuhan”jawab Eko
“Biarin ko! ayo kita pergi ke kantin sekarang ,biarin ia belajar sendiri”tangan Dicky sambil menyeret Eko.
Saat malam Doni,Dicky dan Eko bermain laptop bersama di Rumah Doni.Mereka bermain dengan seru tanpa memikirkan belajar
“Ifan itu memang anakanya rajin tapi aku nggak suka denganya,ku kira ia anaknya setia terhadap persahabatan kita.tapi buktinya ia nggak mau ikut main sama kita” kata Doni sambil menggerutu
“Loh tapi benar kata ifan ,sebaiknya kita belajar” jawab Eko
“Kamu itu milih siapa sih ,ko! kita atau ifan....!” sahut Doni dan Dicky
“Nggak-nggak aku ya milih kalian lah,kitakan sahabat,tapi  tapi”
“Tapi apa? ,kalau masalah Ujian besok santai saja kita kan bisa kerja sama bertiga ,kamu dan aku kan sebangku! “ jawab Doni dengan santai kepada Eko 
“iya ya beritahu aku loh ya”tambah Eko
“Ya  udah kita main lagi yuuuk!” kata dicky sambil melanjutkan main laptopnya.
Setelah kejadian itu aku merasa bersalah ,setiap aku bertemu Doni dan Dicky mereka selalu memalingkan wajahnya,setiap aku meyapa mereka, tidak ada kata balasan kepadaku. Saat malam aku belajar dengan tekun mempersiapkan untuk menghadapi ujian tetapi saat aku mau tidur aku terpikir oleh temanku karena kata-kataku yang kasar,aku mau minta maaf kepada mereka.Akhirnya keesokan harinya aku pun tidak dijemput oleh mereka .
“Fan.....kemarin seru fan, aku Doni & Dicky main Laptop bersama” kata Eko dengan bahagia
“Ko aku merasa bersalah dengan mereka “kataku kepada Eko
“Karena kata-kataku mereka memusuhiku!,aku mau minta maaf kepada mereka” tambahku.Lalu Doni dan Dicky datang dengan wajah murung
“Maafkan kata-kataku kemarin ya...!” kataku kepada Doni dan Dicky
“Nggak aku nggak akan maafin kamu,kitakan sudah bukan sahabat lagi “ jawab Dicky
“Iya betul kata Dicky fan, !” sahut Doni menyelahi perkataan
“Aku  mohon maafkan aku....! “jawab ku dengan memegang kaki Dicky
“Tidak ,aku sudah terlanjur kesal dengan mu !” jawab Dicky dengan mendorongku.

Akhirnya saat ujianpun tiba Doni,Dicky dan Eko pun bersiap mengambil buku dari dalam tas mereka,mereka menyimpan buku dalam laci mereka untuk menyontek agar tidak ketahuan.Akupun melihat perbuatan mereka, aku mengingatkan mereka tapi mereka tidak mendengarkan.
“Hei jangan nyontek nanti kalian dihukum ,percayalah kepadaku” suaraku sambil bisik –bisik kepada temanku(Doni,Dicky dan eko)
“Iya ya sebaiknya kita turuti kata ifan ,kita sebaiknya jujur,kalau dihukum bagaimana kita nanti?”kata Eko kepada Doni dan Dicky dengan wajah yang cemas
“Santai saja gurunya kan Bu rubiah pasti,ia tidak akan mengawasi kita percayalah sama aku .Jangan dengarkan kata ifan!” jawab Dicky
“Iya ko! kita nggak bakal ketahuan,santai saja”sahut Doni. Tiba –tiba pintu kelas terbuka.Semua murid cemas ,namun Doni,Dicky dan Eko santai, namun ternyata  ada yang berbeda saat kedatangan guru dikelas.
“Anak –anak maaf Burubiah tidak  dapat masuk sekarang ,Pak samsul yang menggantikan menjaga kalian ” langsung anak-anak kaget dan ketakutan karena Pak Samsul terkenal guru kejam dan tidak membiarkan muridnya menyontek saat ujian .
“Loh pak Samsul.......! ,bagimana dengan nasib kita nanti kita pasti ketahuan saat menyontek buku?” Dengan wajah cemas Eko bertanya kepad Doni
“Tenang kita pasti bisa menyontek secara diam-diam ,pokoknya saat mencontek bersikaplah biasa” jawab Doni dengan tenang.
“Ayo anak-anak segera dimulai ya ulanganya ....!,tapi ingat jangan sampai ada yang mencontek loh ya”
“Iyaaa Paaaak!”jawab serentak sekelas.Pak samsulpun mulai membagikan lembaran LJK dan soal kepada murid –murid.aku mengerjakanya dengan tenang dan  tidak bingung karena aku sudah belajar kemarin malam .Namun Doni,Dicky dan Eko kebingungan menjawab soal.Mereka pun mencoba mencontek.
“Wah sulit sekali soalnya !,Ayo ko kita melihat buku di laci.Tapi hati-hati jangan sampai ketahuan “kata Doni sambil bisik-bisik dengan Eko.
“Aku nggak berani kamu aja  deh Don....!,aku takut ketahuan mencontek”
“Kamu itu ko ! penakut ,ya udah aku saja yang melihat tunggu lihat Pak samsul  aman atau tidak” kata Doni kepeda Eko.
“Sebentar,Pak Samsul masih keliling” jawab eko sambil tengok kanan dan kiri.
“Sekarang Pak samsul sudah keluar cepat ambil bukunya !”kata Eko
“Ya ya aku akan mencoba ambil buku, no berapa tadi yang sulit? “ tanya Doni dengan suara yang pelan kepada Eko.
“No 3,8 dan 17 Don, BAB tentang ekonomi cepat cari !” jawab Eko.
“Ini dia ketemu !bagus aku akan segera menulisnya ”
“Cepat Don aku juga mau melihat “kata Eko dengan wajah yang senang.
“Shuts.... Shuts..... Shutts ,hei aku mau tanya no 3 dan 5 yang essay”kata Dicky dari depan tanya kepada Doni sambil menoleh belakang
“Sebentar jawabanya banyak tunggu aku  selesai ya!” jawab Doni
“Aku juga belum selesai” sahut Eko dari samping
“Cepat keburu waktunya habis nih .......!” kata Dicky dengan wajah yang mulai kesal.
“Ya ini loh jawabanya”Doni berdiri sambil berjalan kedepan ke arah Dicky.
Namun saat Doni,Dicky dan Eko asyik  melihat  buku dan mencontek bersama tiba-tiba  Pak Samsul datang dan memergoki mereka mencontek.Mereka tidak sadar kalau pak Samsul datang
“Aduh pak aduh....aduh!”suara kesakitan Doni saat  Pak samsul menjewer telinga Doni yang ada di bangku Dicky.
“Enak ya ...! ditinggal keluar sebentar kalian asyik mencontek bersama “ kata Pak samsul sambil menjewer telinga Doni dan Dicky dengan keras.
“He kamu Eko!!! Kamu, juga ikut nyontek, ngelihat buku lagi.Kesini kamu !“ Pak Samsul memanggil Eko dengan nada yang keras
“Ha..... Ha..... Ha..... Ha.....!” teman-teman sekelas menertawai eko,Doni dan Dicky
“Sekarang kalian ikut bapak ,kalian bertiga harus di hukum....!”
“Tapi pak ......!” kata Doni menolak
“Tidak ada tapi-tapian ,sekarang kalian harus membersihkan toilet sebagai hukumanya! Dan nilai ulangan kalian dikurangi karena menyontek”
“Please pak ampuni kami pak ,kami tidak akan mengulangi ini pak”kata Dicky
“Iya pak saya minta maaf,say tadi terpaksa melakukan ini”tambah Eko
“Tidak ada kata maaf untuk kalian ,waktu ujian kok malah nyontek,kalian nggak belajar ya !” tegur dari Pak Samsul
“Iyaaa pak !,, Eh keceplosan“ mulut Eko keceplosan
“Apa ! jadi kalian nggak belajar kemarin,wah berarti hukuman kalian tambah berat .Kalian bertiga harus membersihkan toilet dan juga Mushola sampai bersih”

“Apa pakk!,hanya kami bertiga sedangkan toileetnya loh ada banyak!” jawab Dicky dengan wajah kaget.
“Itu resiko kalian ,waktu ujian kok nyontek,sudah sekarang kalian bersihkan toiletnya jangan pulang sebelum toiletnya bersih” kata Pak Samsul.

Akhirnya mereka membersihkan toilet bersama,mereka merasa kesal dan jengkel karena dihukum,Seketika itu akupun merasa kasihan melihatnya jadi ,aku putuskan untuk menbantu mereka membersihkan toilet,serta aku juga ingin meminta maaf atas kata-kataku yang kasar
“Kamu itu ko....ko!gara-gara kamu keceplosan hukuman kita tambah berat!”
Kata Doni kepada Eko
“Ya maaf aku tadi nggak sadar ngomongnya” jawab Eko dengan memelas
“Kalau begini kapan selesainya ,kita aja belum membersihkan mushola ?”kata Dicky
“Kan betul aku ,sebaiknya kita turuti kata ifan.....,kalau kita belajar kita nggak bakal kayak gini”sahut Eko.Akupun datang dan mulai membantu mereka
“Loh fan,kenapa kamu kesini, kamu kan tidak dihukum “Tanya Eko kepadaku
“Tidak apa-apa aku hanya ingin membantu kalian disini” jawabku
“Ternyata kau sangat baik, fan aku terharu melihatmu”jawab Doni.
“Apa kamu tidak kecapekan membantu kami? yang salahkan kami bukan kamu” tanya Dicky
“Tidak  kok,aku tidak capek kita kan sahabat kita harus saling membantu !,ingat” kataku kepada Doni dan Dicky
“Aku juga mau minta maaf kepada kalian semua, atas perbuatanku kemarin” jawabku sambil memegang sapu.
“Iya kami juga ingin minta maaf dengan mu  ,kami sadar ats perbuatan kami kami lah yang salah bukan dirimu kok” jawab Dicky dengan memegang pundakku
“Iya betul kata dicky fan ,aku juga meminta maaf ,aku telah menghinamu kemarin “ sahut Doni sambil memelukku
“Berarti kita kembali bersahabat lagi dong” kata Eko
“Ya iyalah kita kan sahabat  4 sekawan selalu membantu,  bersama dan melindungi satu sama lain” jawab Dicky dan Doni
“Ye.........HORE.......!terima kasih sahabatku,semoga  kita selalu bersama seperti ini ya .Kita harus berjanji agar selalu tetap bersahabat walau sampai nanti ajal menanti” kataku kepada sahabatku .
Akhirnya kami pun kembali bersahabat dan menjalani hidup dengan bahagia saling membantu,selalu bersama,dan menemani di saat suka dan duka 



Tips Menjaga kesahatan Tubuh Di Bulan Puasa

Salam sahabat DB !
kali ini saya membagi tips untuk menjaga kesehatan di bulan puasa agar tidak lemes dan loyo
Bulan ini kan bulan puasa ,bulan ini adalah bulan yang paling banyak berkah serta hidayah karena bulan ini bulan yang mulia ,tapi kebanyakan orang malah mengalami gangguan kesehatan saat puasa .Padahal di bulan puasa kita harus tetap semangat dan menjaga kesehatan tubuh agar puasa kita lancar .walaupun kita harus menahan makan dan minum sampai matahari tenggelam/maghrib bukan berarti kita harus bermalas-malasan dirumah.
Kita harus tetap beraktivitas serta menjaga kesehatan tubuh kita agar aktivitas kehidupan 
kita menjadi lancar !.Sebenarnya sih puasa itu menyehatkan tubuh menurut ilmu dokter .kita sakit itu dikarenakan karena kita salah mengkonsimsi makanan saat buka dan sahur serta makn yang telat/terlalu berlebihan sehingga tubuh kita tidak dapat menampung beban itu.

Oleh karena itu,saya akan membagikan beberapa tips-tipsnya agar tubuh tetap sehat :

1. Buat Perencanaan Makanan

Selama bulan ramadhan, untuk menjaga kesehatan di bulan puasa buatlah perencanaan daftar makanan yang akan anda konsumsi sekeluarga secara rapi. Hal ini bertujuan agar anda tidka bingung menentukan menu makanan sahur dan berbuka setiap hari.

Gunakan menu makanan yang sehat dan seimbang dan satu tips lagi. Dalam berbuka dan sahur hindari Junk Food karena efeknya tidak baik untuk kesehatan anda.

2. Kurangi Konsumsi Teh, Kopi, dan Minuman Bersoda

Tips menjaga kesehatan di bulan puasa yang kedua adalah mengurangi konsumsi beberapa minuman diatas. Coba kurangi sekali untuk dua hari atau terserah manajemen anda. Hal ini penting untuk meminimalkan datangnya sakit kepala saat anda sedang berpuasa.

Alternatifnya, banyak minum air putih. Dalam sehari anda bisa minum 4-10 gelas dan itu dibagi untuk buka dan sahur.

3. Kebiasaan Makan Sehat

Tips menjaga kesehatan di bulan puasa berikutnya adalah menjaga kebiasaan makan yang sehat. Dalam berbuka, jangan lupakan menu buah dan sayuran sebagai penyeimbang. Pada saat sahur, usahakan agar anda idak bangun telat.

Alasannya, agar anda tidak makan terlalu cepat saat sahur. Ini penting karena makan terlalu cepat bisa berakiabt tidak baik, berlaku juga pada saat berbuka puasa.

4. Konsultasi ke Dokter

Jika anda punya masalah kesehatan, anda bisa mengkonsultasikannya kepada dokter. Konsultasikan tentang keluhan adna, dan minta tips kepada dokter bagaimana pola makan yang cocok, serta bagaimana agar anda bisa menjalankan puasa dengan baik. Dengan begitu, tujuan anda untuk menjaga kesehatan di bulan puasa akan tercapai.

5. Cukup Waktu Tidur

Tidur malam juga adalah hal penting yang harus anda perhatikan salam menjaga kesehatan di bulan puasa. Tidur malam yang baik diperlukan untuk bisa memastikan keseimbangan tubuh anda untuk aktivitas di hari berikutnya. Tapi, jika anda merasa kurang cukup tidur. Gunakan waktu siang untuk tidur,tapi jangan sampai hal itu menganggu aktitas anda di siang hari.

6. Berolahraga

Cara menjaga kesehatan di bulan puasa berikutnya adalah olahraga. Olahraga berfungsi untuk membantu sirkulasi oksigen dalam tubuh sehingga kesehatan tubuh anda bisa terjaga. Olahraga yang dilakukkan tidak perlu terlalu berat, minimal jalan santai yang biasanya banyak dilakukkan orang setelah sahur.

Semoga 6 tips menjaga kesehatan di bulan puasa diatas berguna untuk anda. Lakukkan dengan tepat, dan anda akan bisa menjaga kesehatan di bulan puasa.

Sumber : jasionline.com


Download Elder Scrolls SKYRIM V Full Version PC


Hi sob! 

Salam blogger bagi kita semua Kali ini saya akan memposting game adventure RPG terbaik saat ini yaitu Skyrim v the elder scroll

.Game ini dikatakan terbaik karena memiliki grafis yang bagus serta juga memiliki quest yang tidak ada habisnya.Pemain dapat memainkan game ini seperti kehidupan nyata karena kita dapat memiliki tempat tinggal ,bicara dengan orang lain ,memburu hewan ,mencuri barang,bahkan melawan bandit/musuh-musuh lainya(raksasa,skeleton,draugh).Game ini berlatar kehidupan di dunia kerajaan seperti zaman viking dahulu

Selain itu semua, Di fitur game ini pemain juga dapat melakukan enchange senjata sehingga lebih kuat,atau juga menambahkan kekuatan seperti elemen api atau es sehingga senjatanya memilikki efek yang dapat mempengaruhi attacknya.Dari berburu hewan pemain  juga akan dapat mengambil kulit hewan itu untuk dijadikan armor atau Shields,Selain senjatanya yang banyak Skyrim juga memiliki jurus seperti magic yang memiliki 3 elemen yaitu :Api,Listrik,Es.Pemain juga dapat memiliki semburan seperti naga yang disebut shout .jika ingin memiliki shout anda hrus mempelajarinya dari batu-batu yang ada tulisan jama dahulu yang bercahaya,jika anda kebingungan biasanya sudah ditunjukkan lewat quest-quest yang anda alami,tetapi setelah mempelajari anda tidak bisa langsung memakainya namun anda harus membunuh naga terlebih dahulu agar anda mendapat  dagonsoul,Lah Dragonsoul inilah yang digunakan untuk unlock Sjout yang telah dipelajari

Cerita Skyrim V ini berawal ketika seseorang seperti tahanan kerajaan yang akan dibunuh sebagai budak padahal ia seorang dragon born yang bertugas untuk membunuh naga di Skyrim .Namun ia belum sadar bahwa ia adalah dragon born,lalu anda sebagai pemain dapat memilih karakter yang anda sukai,ada macam-macam jenis ras yang berbeda.Namun ketika mau dibunuh ternyata datang seekor naga yang besar yang menghancurkan kerajaan itu lalu akhirnya anda akan disuruh kabur menyelamatkan diri ,Lalu anda akan bertemu dengan orang lalu yaitu Hadvar / Ralov orang itu akan menunjukkan jalan keluar
.Ia menganggap bahwa anda sebagai pemain adalah dragon born
kalau tertarik download dibawah :)



 
© 2013-2014 Difandi - BLOG