Tips Menjaga Kesehatan Gigi & Mulut

Sekarang ini banyak orang dikalangan muda serta dewasa yang mendapat masalah pada gigi ,kebyakan orang mengeluh karena sakit gigi serta mulut yang bau tidak sedap hal it dikarenakan kebanyakan orang malas menjaga kesehatan gigi mereka ,

"Menurut World Health Organization (WHO), pada 2012 ada sekitar 60-90 persen penduduk sebuah negara yang mengalami gigi berlubang. Dan gigi berlubang adalah “investasi untuk penyakit-penyakit kronis,” jelas Dr. drg. Zaura Rini Anggraeni, MDS. Bagaimana menjaga gigi?"Mulut adalah salah satu bagian penting pada tubuh yang memiliki peran yang sangat vital, terutama untuk berkomunikasi atau berinteraksi dengan orang lain. Apa jadinya jika mulut Anda bau tidak sedap? Tentu saja akan sangat mengganggu lawan bicara Anda saat sedang berbicara. Agar mulut selalu mengeluarkan aroma segar dan tidak bau, menjaga kesehatan mulut dan gigi setiap saat adalah hal wajib yang harus Anda lakukan.


Sejatinya, pemeliharaan kesehatan gigi dan mulut harusnya dilakukan sejak kecil, karena perawatannya masih sangat mudah dan masih dapat tumbuh kembali jika ada yang rusak. Berbeda jika sudah tumbuh dewasa, gigi sudah tidak bisa tumbuh lagi, maka jika ada yang rusak atau bolong karena kurang perawatan, inilah yang menyebabkan mulut menjadi bau tidak sedap. Jika sudah seperti ini, jalan terakhir yang harus di lakukan adalah melakukan pemeliharaan kesehatan gigi dan mulut secara rutin agar tidak semakin parah


Cara perawatan gigi dan mulut bisa dilakukan dengan cara rajin sikat gigi setiap habis sarapan pagi dan sebelum tidur malam. Anda juga bisa sikat gigi sehabis makan siang jika perlu, karena dengan demikian semua sisa makanan yang menempel pada gigi bisa segera bersih. Dengan demikian, maka kesempatan bakteri untuk berkembang semakin kecil dan mulut pun akan tetap fresh dan Anda bisa makin percaya diri dalam berkomunikasi dengan orang lain.


Jika ada gigi Anda yang sudah berlubang, sebaiknya segera periksakan ke dokter gigi untuk mendapatkan tindakan medis dengan cepat agar lubangnya tidak semakin membesar. Walaupun tidak berlubang, Anda harusnya rutin minimal 6 bulan sekali ke dokter gigi untuk membersihkan karang gigi Anda. Selain itu, Anda juga bisa menggunkan obat kumur untuk menyegarkan nafas Anda sehabis sikat gigi

Untuk menjaga gigi dan mulut tetap sehat, beberapa hal – yang kadang terdengar remeh - perlu dilakukan. Berikut tips soal bagaimana merawat gigi Anda:

Gosoklah gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride. Kapan waktu yang tepat untuk menggosok gigi? Setelah makan pagi dan sebelum tidur.

1. Sekali dalam seminggu, berkumurlah dengan obat kumur. Ini dapat membantu mencegah terjadinya plak dan karang gigi. 
2. Sikat gigi dengan baik dan benar, yaitu dengan menjangkau ke seluruh permukaan gigi dengan arah dari gusi ke gigi. 
3. Berhati-hati dalam menggunakan pemutih gigi. 
4. Pilih sikat gigi yang mempunyai bulu sikat lembut. 
5. Kurangi konsumsi makanan yang mengandung gula seperti permen, atau makanan bertepung. Sisa-sisa makanan ini dapat melekat pada gigi. 
6. Konsumsi buah dan sayur yang dapat membersihkan gigi seperti apel, wortel, dan seledri. 
7. Batasi anggur merah, kopi, dan teh. 
8. Berhenti merokok. 
9. Lakukan pemeriksaan ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali secara rutin. 

Semoga tips diatas dapat bermanfaat bagi kita semua serta menjadikan kita sehat selalu