Tips Menjaga kesahatan Tubuh Di Bulan Puasa

Salam sahabat DB !

kali ini saya membagi tips untuk menjaga kesehatan di bulan puasa agar tidak lemes dan loyo

Bulan ini kan bulan puasa ,bulan ini adalah bulan yang paling banyak berkah serta hidayah karena bulan ini bulan yang mulia ,tapi kebanyakan orang malah mengalami gangguan kesehatan saat puasa .Padahal di bulan puasa kita harus tetap semangat dan menjaga kesehatan tubuh agar puasa kita lancar .walaupun kita harus menahan makan dan minum sampai matahari tenggelam/maghrib bukan berarti kita harus bermalas-malasan dirumah.

Kita harus tetap beraktivitas serta menjaga kesehatan tubuh kita agar aktivitas kehidupan 

kita menjadi lancar !.Sebenarnya sih puasa itu menyehatkan tubuh menurut ilmu dokter .kita sakit itu dikarenakan karena kita salah mengkonsimsi makanan saat buka dan sahur serta makn yang telat/terlalu berlebihan sehingga tubuh kita tidak dapat menampung beban itu.

Oleh karena itu,saya akan membagikan beberapa tips-tipsnya agar tubuh tetap sehat :

1. Buat Perencanaan Makanan

Selama bulan ramadhan, untuk menjaga kesehatan di bulan puasa buatlah perencanaan daftar makanan yang akan anda konsumsi sekeluarga secara rapi. Hal ini bertujuan agar anda tidka bingung menentukan menu makanan sahur dan berbuka setiap hari.

Gunakan menu makanan yang sehat dan seimbang dan satu tips lagi. Dalam berbuka dan sahur hindari Junk Food karena efeknya tidak baik untuk kesehatan anda.

2. Kurangi Konsumsi Teh, Kopi, dan Minuman Bersoda

Tips menjaga kesehatan di bulan puasa yang kedua adalah mengurangi konsumsi beberapa minuman diatas. Coba kurangi sekali untuk dua hari atau terserah manajemen anda. Hal ini penting untuk meminimalkan datangnya sakit kepala saat anda sedang berpuasa.

Alternatifnya, banyak minum air putih. Dalam sehari anda bisa minum 4-10 gelas dan itu dibagi untuk buka dan sahur.

3. Kebiasaan Makan Sehat

Tips menjaga kesehatan di bulan puasa berikutnya adalah menjaga kebiasaan makan yang sehat. Dalam berbuka, jangan lupakan menu buah dan sayuran sebagai penyeimbang. Pada saat sahur, usahakan agar anda idak bangun telat.

Alasannya, agar anda tidak makan terlalu cepat saat sahur. Ini penting karena makan terlalu cepat bisa berakiabt tidak baik, berlaku juga pada saat berbuka puasa.

4. Konsultasi ke Dokter

Jika anda punya masalah kesehatan, anda bisa mengkonsultasikannya kepada dokter. Konsultasikan tentang keluhan adna, dan minta tips kepada dokter bagaimana pola makan yang cocok, serta bagaimana agar anda bisa menjalankan puasa dengan baik. Dengan begitu, tujuan anda untuk menjaga kesehatan di bulan puasa akan tercapai.

5. Cukup Waktu Tidur

Tidur malam juga adalah hal penting yang harus anda perhatikan salam menjaga kesehatan di bulan puasa. Tidur malam yang baik diperlukan untuk bisa memastikan keseimbangan tubuh anda untuk aktivitas di hari berikutnya. Tapi, jika anda merasa kurang cukup tidur. Gunakan waktu siang untuk tidur,tapi jangan sampai hal itu menganggu aktitas anda di siang hari.

6. Berolahraga

Cara menjaga kesehatan di bulan puasa berikutnya adalah olahraga. Olahraga berfungsi untuk membantu sirkulasi oksigen dalam tubuh sehingga kesehatan tubuh anda bisa terjaga. Olahraga yang dilakukkan tidak perlu terlalu berat, minimal jalan santai yang biasanya banyak dilakukkan orang setelah sahur.

Semoga 6 tips menjaga kesehatan di bulan puasa diatas berguna untuk anda. Lakukkan dengan tepat, dan anda akan bisa menjaga kesehatan di bulan puasa.

Sumber : jasionline.com

Download Elder Scrolls SKYRIM V Full Version PC

Hi sob! 

Salam blogger bagi kita semua Kali ini saya akan memposting game adventure RPG terbaik saat ini yaitu Skyrim v the elder scroll

.Game ini dikatakan terbaik karena memiliki grafis yang bagus serta juga memiliki quest yang tidak ada habisnya.Pemain dapat memainkan game ini seperti kehidupan nyata karena kita dapat memiliki tempat tinggal ,bicara dengan orang lain ,memburu hewan ,mencuri barang,bahkan melawan bandit/musuh-musuh lainya(raksasa,skeleton,draugh).Game ini berlatar kehidupan di dunia kerajaan seperti zaman viking dahulu

Selain itu semua, Di fitur game ini pemain juga dapat melakukan enchange senjata sehingga lebih kuat,atau juga menambahkan kekuatan seperti elemen api atau es sehingga senjatanya memilikki efek yang dapat mempengaruhi attacknya.Dari berburu hewan pemain  juga akan dapat mengambil kulit hewan itu untuk dijadikan armor atau Shields,Selain senjatanya yang banyak Skyrim juga memiliki jurus seperti magic yang memiliki 3 elemen yaitu :Api,Listrik,Es.Pemain juga dapat memiliki semburan seperti naga yang disebut shout .jika ingin memiliki shout anda hrus mempelajarinya dari batu-batu yang ada tulisan jama dahulu yang bercahaya,jika anda kebingungan biasanya sudah ditunjukkan lewat quest-quest yang anda alami,tetapi setelah mempelajari anda tidak bisa langsung memakainya namun anda harus membunuh naga terlebih dahulu agar anda mendapat  dagonsoul,Lah Dragonsoul inilah yang digunakan untuk unlock Sjout yang telah dipelajari

Cerita Skyrim V ini berawal ketika seseorang seperti tahanan kerajaan yang akan dibunuh sebagai budak padahal ia seorang dragon born yang bertugas untuk membunuh naga di Skyrim .Namun ia belum sadar bahwa ia adalah dragon born,lalu anda sebagai pemain dapat memilih karakter yang anda sukai,ada macam-macam jenis ras yang berbeda.Namun ketika mau dibunuh ternyata datang seekor naga yang besar yang menghancurkan kerajaan itu lalu akhirnya anda akan disuruh kabur menyelamatkan diri ,Lalu anda akan bertemu dengan orang lalu yaitu Hadvar / Ralov orang itu akan menunjukkan jalan keluar

.Ia menganggap bahwa anda sebagai pemain adalah dragon born

kalau tertarik download dibawah :)

Download Dark Sider 2 Full Repack Black BOX PC

Hi sob!

Salam bloger bagi kita semua,kali ini saya akan menshare game adventure yang mirip “GOD OF WAR” tapi bukan God of War .penasarankan?.Gamenya bernama Darksider ,tapi maaf kali ini saya langsung memposting darksider yang seri ke-2.

Karena menurut saya yang kedua ini lebih banyak variasi senjata,skill dan tempat latar setting yang bagus.Game Darksider2 dikatakan mirip “GOD OF WAR” karena bukan story questnya namun mirip gaya gameplaynya serta juga genrenya malah menurut saya lebih bagus game ini dari pada “GOD OF WAR” PS 2,

Ya karena game ini adalah game PS3 tapi saya memposting yang versi PC .Perbedaanya dengan God of War adalah variasi senjata yang lebih banyak kalau God of War kan biasaya tidak dapat mengambil senjata setelah membunuh monster tapi game ini bisa ,jadi setelah melawan monster kita akan mendapatkan seperti item-item yang dapat kita gunakan dalam melawan musuh seperti senjata,armor,glove,sepatu bahkan potion untuk mengisi Health kita.selan itu kita juga mempunyai pet untuk kita tunggangi di perjalanan.dan juga. Ketika kita menyerang kita dapat mengganti senjata yang kita suka dan juga  memiliki skill yang bisa untuk melawan monster giant atau boss monster saat menyerang juga ada combonya sehingga lebih seru,grafiknya juga sangat bagus.

Game ini diterbitkan tahun 2012  game produksi Vigil Games yang di Publish oleh THQ ini merupakan sekuel dari game yang cukup fenomenal di tahun 2010, DARKSIDERS. 

EVP THQ Danny Bilson menyatakan jika memang Darksiders 2 memiliki tokoh utama berbeda dari seri pertama namun masih dalam satu lingkup cerita karena hanya ada satu apocalypse. Selain tokoh utamanya yang berganti Danny Bilson juga memberitahukan jika ada beberapa perubahan yang hadir di seri keduanya, senjata baru dan fitur baru akan dihadirkan jauh lebih menarik.

Tips Menjaga Kesehatan Bagi Pengguna Komputer/Laptop

Sekarang ini hampir seluruh lapisan masyarakat mengenal apa itu yang namanya komputer. Bahkan anak-anak pun sudah dikenalkan dengan media tersebut. Tanpa sadar belajar atau bekerja dengan komputer membawa dampak terhadap kesehatan mata, biasa nya dampak awal yg dirasakan adalah pandangan kabur, yang berkunang kunang, agak pusing, bahkan ada juga yang terasa mual bagi pemula.oleh karena itu kita harus mejaga kesehatan mata kita semua

Untuk meminimalisir, berikut tips kesehatan mata bagi pengguna komputer dari sengatan media komputer:

1. Pilihlah monitor yang berbentuk LCD/plasma karena monitor ini dipercaya lebih baik daripada monitor yang model lama. Dan jika punya uang lebih, bisa membeli VGA yang bagus agar warna monitor tidak mengganggu kesehatan mata anda. 
2. Coba menggunakan filter di monitor komputer. Filter ini berfungsi untuk menahan radiasi semaksimal mungkin agar tidak sampai ke mata dan tetap menjaga kesehatan mata anda 
3. Jagalah jarak mata dengan komputer, idealnya adalah 30 cm. 
4. Letakkan monitor sejajar dengan mata, monitor yg terlalu tinggi / terlalu rendah akan membuat mata tidak nyaman. 
5. Atur warna pada layar monitor sehingga enak dipandang mata, jangan terlalu terang karena dapat menyebabkan mata menjadi silau, jangan juga terlalu gelap karena akan menyebabkan mata bekerja terlalu keras sehingga membuat mata menjadi cepat kering. 
6. Perhatikan cahaya disekitar ruangan tempat kamu menggunakan komputer. Usahakan ruangan cukup cahaya, jangan menggunakan komputer di ruangan yang gelap karena dapat mengganggu kesehatan mata. 
7. Setelah penggunaan komputer dalam jangka waktu yang lama, istirahatkan mata minimal 15 menit, kamu bisa melihat lihat keluar ruangan untuk menyegarkan mata, usahakan untuk melihat objek yang berwarna hijau seperti pepohonan dan daun daunan.karena menurut para peneliti, warna hijau mampu membuat mata kembali segar. 
8. Penuhi nutrisi mata anda dengan makan sayuran serta minuman yang bergizi bagi tubuh kita Usahakan untuk selalu makan makanan yang kaya akan carotenoids seperti wortel, melon berwarna kuning, dan peach. Lutein dan zeaxanthin adalah dua zat yang dapat ditemukan di labu, sayuran berwarna hijau yang akan melindungi retina dari kerusakan. Vitamin C yang dapat ditemukan di sayuran berdaun hijau, segala jenis beri dan jeruk, adalah antioksidan yang juga bisa membantu untuk melindungi mata dari serangan katarak. Sedangkan Vitamin E adalah antioksidan yang juga melindungi sel tubuh dari serangan radikal bebas. Vitamin E bisa ditemukan di biji-bijian, minyak sayur dan sayuran hijau.

Vitamin B adalah vitamin yang menyokong kerja syaraf, termasuk syaraf penglihatan. Vitamin ini dapat ditemukan di whole grains, sayuran segar dan buah-buhan. Sebagai pilihan, Anda juga bisa mengkomsumsi suplemen yang mengandung vitamin B sesuai dengan kebutuhan Anda untuk kesehatan mata anda.


Itulah tadi tips menjaga kesehatan mata bagi pengguna komputer ,Semoga dapat bermanfaat !!!! :)


sumber :http://lanamau.blogspot.com/2012/07/tips-menjaga-kesehatan-mata-bagi.html

Puisi Persahabatan

Sahabat

Malam yang indah terpesir.

Sebuah cerita bahagia nan duka.

Saat dulu kita s’lalu bersama.

Tapi dimalam yang sunyi kita terpisah.

Terpisah jarak dan waktu.

Tapi tak mengapa.

Kita kan s’lalu terikat.

Terikat dengan tali persahabatan.

Persahabatan yang kekal.

Hingga di akhir jaman.

Kenangan-kenangan itu tak kan terlupakan.

Hingga ajal akan menjemputku.

Terimakasih sahabat......
 Kau telah memberi warna dalam hidup ini.

Dalam kisah-kisah kita.

Meski kita telah terpisah.

Jauh berbeda dari yang dulu..

Karya :Sandi Pamuda

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Terima Kasih

Terima kasih, sahabatku yang aku sayangi
Engkau amat sangat kukagumi
Menyinari hari-hariku yang gelap
Mengingatkan diriku saat aku kalap

Terima kasih, sahabatku yang terindah
Bagiku kau adalah segalanya
Tak ada yang bisa mengganti
Kebersamaan yang telah kita lalui

Terima kasih, sahabatku yang sangat baik
Dirimu takkan terlupa, selamanya ada dihati
Sedih, senang kita bersama
Aku harap akan betahan selamanya

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Untuk Sahabat

Layaknya lilin di tengah gulita
menyiramkan cahaya dalam kegelapanSeperti mentari di pagi buta
menghantarkan sinar kehangatan, mengusir kebekuan
Bagaikan bintang yang mewarnai malam
yang tak membiarkan rembulan mengangkasa tanpa teman
membawa keceriaan dan kesetiaan

Bersamamu…
Melalui hari-hari yang penuh liku
Bergenggaman erat menepis gundah dan nestapa
Berbagi kisah…
Tentang cita-cita namun bukanlah angan belaka
Tentang cinta yang membuncah namun tertahan di dalam jiwa
Tentang harapan yang hendak digapai di masa datang
Tentang kegagalan yang hampir meremukkan keyakinan

Sahabat…Terima kasih untuk segalanya
Dan biarkanlah kisah kita terus terangkai
Kini, esok, hingga masa depan
Aku bangga dapati Dirimu seadanya
Kupikir, pantaslah dirimu kutemani
Aku bahagia, Sungguh ingin terurai Kata

Kaulah Sahabatku.....
Bila hari-harimu tertimpa Bahaya,
Kudoakan Kasih Bagimu
Bila hari-harimu dilanda duka,
Kudoakan Harapan Bagimu
sumber : http://www.was-was.com

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

SAHABATKU

Bagiku engkau adalah jiwaku
Senyummu adalah semangatku
Kata kata mu adalah penguat belulangku
Simpatimu adalah nafasku...
Pagiku cerah dengan tawamu
Siangku indah tak pernah kelabu
Malamku hangat dengan candamu
Mimpiku indah karenamu
Apakah engkau seorang malaikat?
Bertubuh manusia sejuta harkat
Karenamu aku bermatabat
Sungguh sejati engkau sahabat
Aku bersyukur punya kau sahabat
sumber : http://www.was-was.com



-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


MENANGISLAH SOBAT
Oleh Maulida

Tak bisa ungkap dengan kata apapun
Ini memang sangat membosankan
Ini begitu melelahkan
Bahkan, ini sangat menjengkelkan
Tubuh seakan beku dalam bongkahan es
Membeku tidak tahu kapan akan mencair

Yaa… itu benar sobat
Itu semua seperti sorot lampu panggung tanpa penonton
Menerangi tubuh di dalam kegelapan
Terdiam bisu tanpa senyum dan air mata
Ini sangat menyedihkan..

Namun.. ingatlah sobat..
Kau tidak sendiri
Kau tidak berdiri sendiri di kegelapan itu

Teteskanlah air matamu jika hatimu merasa terisak
Berteriaklah sepuasmu jika hatimu memanas
Karena itu lebih baik ku lihat
Dari pada kau terdiam kaku di bawah sorot lampu itu
Bagai seorang tokoh tanpa dialog.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

MAAFKAN AKU SAHABAT
Puisi Riri

Mungkin semua yang ku perbuat
membuat mu marah dan benci
tak pernah terfikir oleh ku
kalau kalian akan membenci ku
dan meninggalkan ku seorang diri....

Semua kenangan yg pernah ada
sayang yang pernah berbagi
kini berubah menjadi permusuhan
yang tak ada artinya

Maafkan aku sahabat
yang tlah melukai mu
maafkanlah aku
yang tak bisa menjaga persahabatan kita

Tapi.....
kalian akan slalu di hati ku
slamanya kalian tetap sahabat ku
tulus maaf dari ku sahabat...
yang slama ini tak mampu
mengucapkan maaf pada mu

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

BAHASA LANGIT
Puisi Hanifah Nadya Kartika

Gumpalan awan di langit biru
Bercerita kisah kita
Saat deras hujan bagai air mata
Dan cerah mentari jadi wajah kita

Warna pelangi di langit biru
Hanya jadi saksi bisu
Saksi kisah perjalananku denganmu
Saat perbedaan jadi keindahan

Langit pun berbahasa
Dan bersenandung ria
Lantunkan lagu rindu antara engkau dan aku

Oh Sahabat…
Langit pun berbahasa
Tanda bersuka cita
Sambut esok dimana kita kan slalu bersama
Selamanya…

Dan dengarlah, dengarlah slalu
Itulah semua tentang kita,
cerita bahasa langit…

Puisi Cinta Romantis

Cinta Terlarang

Ijinkan AKu hanya sedetik menatapmu
Meski hati ini tak seharusnya menyapa harapan
Harapan indah untuk bersamamu
Namun ijinkan aku menatapmu,
Meski untuk yang terakhir kali

Ijinkan aku bertanya kepada Tuhan
Kenapa cinta ini harus hadir
Dan tertaut pada mu ?
Inikah ujian hati? ataukah sekedar lelucon tuhan?

Airmata ini menjadi kenangan terakhir tentangmu 
Satu - satunya hal yang akan tetap menemaniku
Saat sendiri, saat kau tak lagi disisi,
Saat kau tak bisa aku miliki,

Terendap laraku,laksana luka yang tergores dari pisau berkarat
Kian lama kan kian bernanah
Aku takut dengan rinduku
Tapi selalu menikmati rindu ini
Aku cemas dengan kecemasanku
Tapi aku teramat menghayati

Aku tau takan ada kebersamaan abadi
Tapi ijinkan satu detik saja
Untuk menatapmu
Untuk sekedar menyakinkanku
Bahwa engkau bukanlah untukku 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Perpisahan cinta

Seperti dipermainkan takdir
Kenapa cinta harus hadir 
Dalam hati jika luka
Yang menjadi pengikat cerita kita

Jika perpisahan yang harus dirasa
Apakah cinta ini hanya sebuah fatamorgana
Yang memaksa hati untuk merasa dahaga
Haus akan kasih dan sayang kita berdua

Atau sekedar impian semu yang takan jadi nyata
Kau hadir membawa senyum
Dan kau pergi membawa senyum
Tinggalah air mata yang kau sisakan
Dan kesedihan yang tak berkesudahan
Masih ingatkah janji yang kau ihkrarkan
Tentang impian yang dibalut kesetiaan
Tentang cinta abadi yang terhias kasih sayang
Tentang keindahan dalam naungan kebersamaan

Kini janjimu kau bawa pergi
Kau berikan luka yang kau tancapkan dihati
Luka abadi yang menancap jiwa
Berdarah darah merintih memperparah hasratnya

Semoga sakit ini membuatmu tersenyum
Semoga luka ini membawamu pada kebahagian
Karena disni aku tetap berdoa
Ada hal terindah.........
Disetiap perpisahan


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


SELAMAT PAGI CINTAKU

Puisi Ressa Elia
Semoga hari ini......
Hatimu secerah pagi ini.
Secerah matahari brsinar.
Langkah yang kau tapak selalu bawa kebahagiaan.

Biarkan musim berganti.
Tinggalkan kesan yang mendalam.
tak mudah dilupakan dari mata jernihmu.

Oh sayangku.....

Lihat aku......
Yang selau bisa baca pikiranmu.
Mengisi jiwamu.......
menyapamu dan menghias hari-harimu.

Lihat senyumku......
Dengarkan suaraku.......
Akan teduhkan jiwamu
Karena aku mencintamu dengan kesungguhanku.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

SELAMAT MALAM SAYANG

Puisi NN
Aku terkapar dalam hamparan tempat tidurku
melamunkan semua tentang cinta di malam ini
cinta yang selalu datang dalam setiap nafas
ya itu cinta dirimu potry

Malam yang gelap ini
aku selalu mengirim sesuatu yang indah untukmu
walau kau tak melihat tapi selalu ada disampingmu
hanya bisa kau rasakan
dan memberikan kenyamanan dalam tidurmu malam ini

Puteri dalam indahnya malam ini
aku datang lewat mimpimu
dan aku keluar lewat keindahan yang kau rasakan
terlelaplah wahai poetri indahku
aku selalu datang untuk menemanimu
walau hanya lewat angin
tapi aku akan selalu menyejukanmu

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

KESEMPURNAANMU
Oleh Andika Saputra

Kau begitu sempurna di mataku
hatiku mulai tenang bila kau ada di sampingku
hatiku mulai rapuh bila kau tak ada di sampingku
apa yang harus aku lakukan tanpa dirimu

Canda dan tawa mu begitu terngiang dalam lubuk hatiku
teringat saat-saat kau ada di samping ku
kau menemani ku dengan penuh ke hangatan
menghilang rasa sedih dan sepi yang kurasakan

Menghilangkan kegelisahann yang selalu menyelimuti hatiku
tapi kini kau telah pergi,entah apa yang bisa aku lakukan tanpamu
kau begitu indah,dan mungkin akan tetap indah selamanya.
aku akan setia menunggu mu di sini

Hingga waktu yang akan mempertemuankan aku dan kamu
aku berdoa tak hentinya ku curah kan untukmu
agar kau bahagia di surga.....
walaupun air mata tak terhentikan ku teteskan untukmu

Tapi ku yakin air mata ini air mata ketegaran
jangan pergi kekasih ku teriakan yang begitu hebat dalam hatiku.
meski kau tak ada tapi kenangan mu akan tetap ada
di lubuk hatiku selamanya

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

INGIN BERSAMAMUPuisi Ressa Elia

Aku tak prnah ingin melupakan dirimu.
Apalagi benci.
Sekian masa ,sekian cerita tlah kita lewati.
Suka dan duka bersama.

Sungguh berat unutk kulupakan.
Sangat tak mungkin untuk benci.
Karena kau sangat berkesan.
Karena kau sangat mendalam.

Percayalah kekasihku.
Hanya satu kau kasihku.
Dan hanya satu inginku.
Hidup bersama denganmu.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

JANJI SUCI CINTA
Puisi Adelia L.K
Anggrek Biru
Kaulah saksi cintaku
Telah tertanam dalam jiwaku
Sebuah cinta suciku untuk dirimu

Takan ku lupa
Akan ku jaga
Dan ku rawat keindahanya
Di ladang jiwa berlahan kasih mesra

Dia malaikat penjaga hati
Berjanji padaku setia menemani
Memulai kisah cinta ini dengan sepenuh hati
Meraih cita cinta berdua hingga maut memisahkan kami

Membina mahligai indah berdua
Menempuh masalah dengan bijaksana
Mewujudkan mimpi masa depan cinta kita bersama
Bergandengan tangan kita bina rumah tangga

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Pedih

Mereka tertawa seolah aku tak merasakan apa-apa
Seperti perpisahan hanyalah sebuah fase biasa
Mengolok-olok dan memberi semangat seadanya

Kawan… aku baru saja kehilangan cinta
emua melarangku menangis, hatiku tak boleh menjerit
Tapi mereka tertawa… bukannya memapah jiwaku yang lemah
Tak ada lagi singa dan serigala di dalam jiwaku kini
Kumohon tolong, berhentilah menertawakan kepergiannya !
ku hanya ingin engkau tahu, bukan menertawakanku
apalagi menghujatku… sebab engkau kawanku
Jika tak bisa kau berikan aku empatimu
Jika tak bisa kujadikan engkau penguatku
Kumohon berikan aku ruang sunyi untuk mendamaikan diri
tuk mengenangnya pergi…
tuk menantinya datang kembali…
tuk membangun semangatku lagi…
Agar aku dapat membangun hidupku lagi.......

ditulis oleh Kenzt...

Semoga dapat bermanfaat ,!

jnagn lupa like blogku ya :)

Download Battlefield 4 Full Version

Halo sahabat blogger ........! saya akan menshare lagi game Batllefield 4.Game ini merupakan seri lanjutan dari game Battlefield 3.Game ini dari sisi grafiknya sangat canggih ameplaynya pun juga sangat seru.Electronic Arts dan DICE studio telah merilis first-person shooter Battlefield 4. Ini diluncurkan pada PC, PlayStation 3 dan Xbox 360. Konsol next-gen belum dikonfirmasi platform untuk judul. Tentang versi sebelumnya, Battlefield 3 menjadi hit besar untuk penerbit Electronic Arts, topping 10 juta terjual empat bulan setelah peluncuran Oktober 2011.
Visual yang dimaksud adalah milik sangat baru dan sangat mengkilap Frostbite 3 mesin DICE, yang EA mengklaim sebagai "masa depan hiburan interaktif." Dilihat oleh keberhasilan nyata bahwa pengembang telah memiliki dengan menerapkan mesin Frostbite ditingkatkan ke BF4, ini klaim pasti tampaknya berlaku untuk saat ini.

Minimum:

• CPU: Pentium 4 3.2 Ghz, Pentium D 2.66 Ghz AMD Athlon 64 3500+ or better 
• Video card: NVIDIA 6800 or ATIX1650 or better 
• Shader Model 3 required 
• 256 Mb of graphic memory 
• Memory: 1 GB 
• Media reader: DVD-ROM 
• Hard drive space: 12+ GB – may be higher. 

Recommended:

• CPU: Intel Core 2 Duo Family AMD64 X2 5200+, AMD Phenom or better 
• Video card: NVIDIA 8600 GTS or better ATIX1900 or better 
• 512 Mb of graphic memory 
• Memory: 2 GB 
• Sound: 5.1 sound card recommended 
• Media reader: DVD-ROM 

Screenshoots :

Download aja linknya ad di bawah 

Full Instruction :
1. Download Battlefield 4 cd.1, cd.2, crack
2. Extract and download the uTorrent cd.1. cd.2
3. Install game
4. Extract "crack"
5. Mu.cfg paste the file into the folder with the game
6. Pl.lng file> Date> lang paste pl.lng
7. Paste the rest of the files to the main folder of the game
8. Start the game by LanuncherBF4
9. Window opens, press "Enter" and play for free on Battlefield 4

Link Download iso : http://bit.ly/10Ce2M6
Crack + spolczenie +multiplayer - http://bit.ly/11s

Karena Sering Begadang

Itulah sebabnya kenapa Tyo banyak dikenal oleh guru guru di sekolahnya, bukan karena prestasinya melainkan karena keburukan sifat Tyo yang selalu datang terlambat pergi ke sekolah, karena sering begadang nonton acara Televisi sampai pagi hari.

Jarum jam menunjukan pukul 07.00…
Tyo baru saja selesai mandi, dengan tergesa gesa Tyo menuju kamar untuk segera memakai seragam sekolah.

Otak Tyo mulai mengeras karena jarum jam yang terus berjalan. Padahal jam 07.20 harus sudah ada di sekolah, kalau telat bakalan ditutup gerbang sekolahnya, Artinya 20 menit lagi bel masuk sekolah dibunyikan. Padahal jarak rumah Tyo sampai ke sekolah 4 km dan butuh 15 menit untuk sampai ke sekolah.

Pukul 07.05 Tyo sudah siap untuk berangkat. Tanpa pikir panjang Tyo langsung mengambil sepeda kesayangannya sampai sampai Tyo lupa berpamitan dengan Emaknya.

“Tyo… tunggu dulu! ngapain kamu pakai seragam ini kan tanggal merah?!” Suara Emak menghentikan langkah Tyo

Tyo langsung berlari ke dalam rumah dan melihat kalender, “ooh.. Ternyata benar emang tanggal merah”

Tyo pun ngomong sama Emaknya dengan sedikit rasa malu “Iya Mak, sekarang tanggal merah”
“Mankannya jangan begadang aja! sampai-sampai sekarang gak tau kalau tanggal merah”
“Ah.. gak pa pa Mak, yang penting gak terlambat sekolah lagi dan gak kena hukuman” Bantah Tyo
“Tunjukan prestasimu jangan tunjukan mata lebammu itu, kapan kamu bisa mandiri?”
“Iya Mak Tyo ngerti”

Dan keesokan harinya, entah apa yang dipikirkan Tyo. Tyo lagi lagi bangun kesiangan.
“Aduuuh, Gaswat telat bangun lagi, Gara gara semalem nonton bola” sambil melihat ke arah jarum jam yang menunjukan pukul 06.50 itu. Tentu saja Tyo tergesa gesa lagi dan lansung ke kamar mandi. setelah selesai mandi Tyo memakai seragamnya dan tanpa sarapan, beranjak ke luar dari rumah untuk berangkat ke sekolahdan berpamitan pasa Emaknya yang sedang duduk di depan rumah.

“Mak… Tyo berangkat sekolah dulu”
“Jam berapa ini kok baru bangun?”
“Maaf Mak, Tyo telat bangun”
“Ya, Ampyuuun Tyo kamu telat bangun lagi? mulai besok gak ada Tv Tvan, Tvnya Mau emak jual!”
“Lho tapi Mak?”
“Gak usah tapi tapian, cepet berangkat nanti kamu tambah telat, ini uang jajan buat kamu”
“Iya deh, makasih Mak! Tyo berangkat dulu” Jawab Tyo
“Ya sudah, Hati hati di jalan! jangan ngebut”
“Iya” Ucap Tyo sambil mencium tangan Emaknya

Tyo segera mengayuh sepedanya dengan lincah, 1 menit, 3 menit, 7 menit telah dilaluinya. Di tengah perjalanan Tyo bingung kenapa Dia dilihat banyak orang dengan tertawaan kecil

“Ahh Biarin aja, mungkin karena kegantengan ini yang membuat mereka semua melihat Tyo” Keluh Tyo dalam hati.

Entah kenapa, sepeda Tyo rasanya berat sekali semakin Tyo kayuh semakin malah semakin berat saja. Dan Tyo terkejut karena tiba tiba ban sepedanya bocor. Tyo bingung bukan main keringat dingin mulai bercucuran. Tidak biasanya sepeda tyo seperti ini. Kali ini benar benar tidak bisa diajak kompromi. Sementara Tyo menuntun sepedanya jarum jam terus menunjukan pukul 07.15…

Jantung Tyo berdebar lebih cepat. Tyo mulai lemas karena usahanya berangkat ke sekolah akan telat lagi.

Tyo menengok ke kanan dan ke kiri berharap ada bengkel sepeda. pucuk dicinta ulam pun tak tiba, sepertinya hari ini Tyo akan terlambat sekolah lagi dan bakalan dihukum nyapu halaman sekolah. sama sekali gak ada bengkel.

Akhirnya, Tyo menitipkan sepedanya di warung pecel yang tidak jauh dari rumahnya.

Tyo mulai berjalan menuju sekolah. Tyo hanya bisa pasrah jika nanti harus dihukum dan ditegur oleh banyak guru.

oh. Tidak bisa!! Tyo benar benar tidak bisa membayangkannya

No.. No.. No

Pikiran Tyo mulai kacau tak karuan

“Aduuh, kenapa tidak ada satu pun teman yang lewat ya? kalu ada kan Tyo bakalan nebeng” Desah Tyo yang masih melangkahkan kakinya

Kali ini Tyo lebih memperceoat langkahnya. Setidaknya, Tyo tidak boleh telat lama lama. Semakin cepat, cepat, dan bertambah cepat. kira kira sudah 10 menit lamanya Tyo berjalan

Akhirnya Tyo sampai di gerbang sekolah, dihentikannya langkah Tyo dan sekolah itu dilihatnya. Ia sedikit heran, kenapa tidak ada satu pun orang yang lalu lalang di dalam sekolah nya

“Apa Tyo sedang berhalusinasi?! kenapa sekolah itu begitu sepi?” pikir Tyo dengan masih berdiri di depan gerbang, Tiba tiba Tyo dikejutkan oleh suara yang tidak asing lagi baginya, ternyata itu suara Pak Man si penjaga toko yang agak judes itu. “ada apa lihat lihat?” tanya si penjaga sekolah
“Pak, tolong bukain gerbangnya, Tyo telat lagi”
“Telat apanya?! ini kan hari minggu?!”
“Haa, Tyo kaget dan langsung melihat kalender yang ada di HandPhonenya, ternyata memang benar ini hari minggu” Keluh Tyo dalam hati
“Ooh… iya Pak ini hari minggu, maaf Tyo lupa, Permisi”
“iya,” jawab penjaga sekolah yang sedikit kesal itu

Huuh, Tyo bisa bernafas lega karena tidak jadi dihukum oleh guru guru tapi Tyo tetap merasa malu itu karena memang kesalahannya sendiri. lalu Tyo mengambil lagi sepeda yang dia titipkan di warung pecel dan dituntunnya karena masih bocor. Di dalam perjalanan Tyo pun sadar mungkin orang orang yang menertawakannya itu itu karena sekarang hari minggu kok pakai seragam sekolah bukan karena kegantengannya. “Tapi kenapa Emak tidak ngasih tau ya kalau ini hari minggu?” Gumam Tyo dalam hati

Sesampainya di rumah dengan sedikit kesal Tyo berbincang dengan emaknya

“Mak… kenapa gak bilang kalau ini hari minggu?”
“Emak emang sengaja Tyo, itulah sebabnya kenapa emak gak bolehin kamu sering begadang, kasihan kan otak kamu dia juga perlu istirahat, dan efeknya kamu sering lupa” Jawab Emak
“iya Mak, Tyo ngerti memang benar lagunya bang haji RHOMA IMARA, begadang jangan begadang kalau tiada artinya”
“RHOMA IRAMA! RHOMA IRAMA! tuh kan kamu lupa lagi?!”
“Enggak kok Mak, Tyo cuma bercanda hehehe ”
“oh, ya udah kan tadi pagi kamu belum sarapan, MAKAN DULU SANAH!”
“Ahh, si Emak juga korban Tv yaa!!”
“Sedikit, hahaha” Tyo dan emak tertawa bersama

Dan sejak saat itu Tyo tidak lagi begadang nonton Tv, karena Tvnya dijual sama Emaknya. Tyo nurut aja, mungkin itu memang jalan terbaik untuknya.

Keesokan harinya Tyo tidak lagi bangun kesiangan, tyo sekarang menjadi anak yang rajin meskipun kadang kadang nyuri waktu buat maen Layangan.

KETIKA TUHAN MEMBERIKAN SEBUAH KEBERUNTUNGAN, DISAAT ITULAH KITA DIHARUSKAN UNTUK MEMPERBAIKI DIRI!!

TAMAT

Cerpen Karangan: Septian Joko Sulistyo
Twitter: @septianjoko

Persahabatan 5 Sekawan

Pada suatu hari sedang diadakan ulangan semester. Mata pelajaran yang sedang diulangankan adalah pelajaran ilmu pengetahuan alam. Semua siswa kesulitan menjawab soal tersebut. Terlihat 5 sekawan sedang berdiskusi, mereka adalah Naura, Nana, Riska, Dewi dan icha. Riska dan dewi duduk di depan naura dan nana duduk di belakang dewi dan riska, sedangkan icha duduk sendiri di belakang nana dan riska. mereka pun mulai berdiskusi

Naura: “aduh susah banget soalnya, riska, kamu tau nggak jawaban nomor 3 dan 5″
riska: “nomor 3 A dan nomor 5 C”
nana: “ris, nomor 7 kamu tau nggak?”
riska: “aku belum jawab”
dewi: duh, soalnya susah sekali,”
nana: “iya”
naura: “cha, kamu sudah selesai ?”
icha: “belum lagi 3 nomor”
naura: “cha bagi jawaban donk, nomor 10 sampai 20″
icha: “nggak bisa”
nana: “emangnya napa cha kita kan sahabat, harus saling tolong menolong dong,”
icha: “tetap nggak bisa”
dewi: “emang napa cha kamu nggak mau ngasihin jawaban kamu”
icha: “iya aku tau kita sahabat harus saling tolong menolong tapi bukan kayak gini saling nyontek minta jawaban,”
naura: “ya udah cha kalau kamu nggak mau ngasih jawaban kamu ke kita, ya udah kita buka buku aja nyari sendiri”

Mereka pun membuka buku
nana: “udah dapat belum ra,”
naura: “udah nih, kalian dengerin yah nomer 10 a, 12 b, 13 d, 14 c, 15 a, 16 c, 17 b, 18 a, 19 d, 20 a”
karena terlalu keras, sehinggah bu guru mendengarnya
“kalian nyontek yah?”
Bu guru melihat ada buku di atas meja naura dan mendengar kunci jawaban
“karena kalian berempat telah menyontek ibu akan menghukum kalian berdiri di lapangan sampai jam istirahat selesai”

Mereka pun dihukum berjemur di lapangan sampai jam istirahat selesai sedangkan icha mengerjakan soal tersebut dengan sendirinya dan menyelesaikannya
naura: “aku menyesal tidak mendengarkan perkataan icha tadi”
dewi: “iya aku juga”

Bel pun berbunyi tanda telah waktunya istirahat icha pun datang berdiri bersama ke 4 orang temannya
naura: “kenapa kamu ada di sini bukanyanya kamu tidak dihukum, memangnya kamu nggak istirahat”
icha: “aku memang nggak dihukum aku disini berdiri ingin bersama kalian dan merasakan kebersamaan”
nana: “cha aku minta maaf yah nggak dengerin kamu”
naura: “aku juga minta maaf yah”
icha: “iya nggak apa kok tapi nanti kalian jangan mengulanginya lagi yah”
dewi: “iya kok cha kami nggak ngulanginya lagi”
riska: “iya cha”
mereka pun berpelukan…

Cerpen Karangan: Ghina Fikriyah Nur Ilmi

Download FAR CRY 3 Full Version PC

Download Far Cry 3 PC Full Version Games -- Far Cry 3 bukanlah permainan yang mudah untuk menjelaskan. Game yang dikembangkan oleh perusahaan Ubisoft memberikan rasa baru yang berbeda bila dibandingkan dengan beberapa permainan dari genre yang sama. Far Cry menawarkan game open-world yang benar-benar membuat kita sangat tertarik untuk terus bermain.

Far Cry 3 itu sendiri adalah sekuel dari permainan sebelumnya disebut Far Cry 2. Permainan ini mencakup beberapa aspek penting dalam dunia video game. Far Cry 3 memiliki sedikit permainan RPG-gaya (Role Playing permainan), tetapi juga disertai dengan cerita yang kuat dan karakter, yang dapat mempengaruhi suasana hati kita untuk menyelesaikan permainan.

Produser Dan Hay, mengatakan bahwa Far Cry 3 memiliki tiga konsep utama yang menjadi fokus pembangunan:

1.Far Cry 3 adalah permainan dengan semacam penembak orang pertama

2.Designed oleh open-world game, Far Cry 3 memiliki keunggulan untuk menjelajahi lebih dari daerah di mana

Permainan 

3.This memiliki kecerdasan buatan (AI) adalah cukup responsif.

BERIKUT SEKEDAR INFO REVIEW GAME FAR CRY 3  :

Dalam permainan baru, Ubisoft memberikan gambar yang bisa dikatakan sangat, sangat tidak biasa. Namun, layar ini juga ditambah dengan alur cerita yang tidak cukup jika kita hanya menggambarkan dengan kata 'menarik'. Kami juga diperkenalkan dengan karakter yang "gila", bernama Vaas. Dia adalah karakter utama serta antagonis permainan.

"Permainan ini mengandung berbagai karakter 'gila'," kata Dan Hay menggambarkan permainan baru. Hay dan pidato memang visi untuk menjadi salah satu pengembang untuk membuat angsuran Far Cry.

Anda akan bermain sebagai Jason Brody. Perjalanan liburan ke Pulau Rook, Papua Nugini, mimpi buruk tampaknya berakhir. Mereka ditangkap oleh organisasi kriminal yang dikendalikan pulau.

Liburan mengakhiri nasib bencana dan buruk, tampaknya menjadi kesimpulan yang paling tepat untuk menggambarkan kehidupan Jason Brody, tokoh utama di Far Cry 3.

Niat untuk menikmati iklim indah dan pengaturan tropis di Pulau Rook, Papua New Guinea ternyata menjadi sebuah petualangan untuk bertahan hidup. Skydiving kegiatan mereka menjadi awal mimpi buruk.

Brody dan teman-temannya ditangkap oleh Vaas, salah satu organisasi kriminal kepala yang dikendalikan Pulau Rook. Impulsif, sadis, dan "gila", Vaas membunuh dan menculik teman Brody lain untuk tebusan. Sementara Brody sendiri? Removable untuk apa yang Anda pikirkan Vaas, untuk membuat permainan lebih menarik.

Terluka parah dan hampir tewas, Brody diselamatkan oleh Dennis Rogers, seorang mantan Marinir AS yang kini menetap di Pulau Rook. Dennis secara lisan juga, Brody belajar tentang perang saudara yang berkecamuk antara pasukan pemberontak - Orang-orang dan Hoyt Volker, otak di balik kejahatan terorganisir juga Vaas menggawangi naluri membunuh.

Orang melihat tujuan yang juga melawan Hoyt dan Vaas, Brody mulai untuk mendukung partai yang satu ini dengan satu tujuan utama: menemukan semua teman-temannya ditangkap oleh Vaas dan mengirim mereka pulang.

Tapi untuk Dennis, keberadaan Brody adalah lebih dari sekedar "kebetulan" saja. Brody diyakini pemenuhan ramalan tentang sosok yang akan membantu orang bebas dari aturan ini.

Perlahan tapi pasti, Brody menyebabkan menuruni trek untuk menjadi pejuang yang telah diberitahu oleh legenda Rakyat. Dilengkapi dengan tato yang mengidentifikasi tindakan perang, Brody juga dihadapkan dengan gambar, seorang pemimpin spiritual diyakini memegang kunci untuk menghidupkan kembali sepak terjang legenda dan membantu orang mencapai supremasi atas Hoyt dan Vaas. Dari sekedar cara untuk menyelamatkan teman-temannya dan balas dendam, Brody sebenarnya jatuh pada misteri Rook Pulau begitu mistis.

Jadi, Can Brody melawan Hoyt dan Vaas? Memiliki teman-teman yang ia cintai masih mampu bertahan? Apa yang sebenarnya direncanakan oleh Citra, Dennis, dan Rakyat secara keseluruhan untuk karakter utama kami? Siapa sebenarnya Vaas? Semua jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini dapat ditemukan dengan bermain Far Cry 3 ini

Screeshoots >>>>

Minimum System Requirments :

• OS: Windows XP, Vista or Windows 7
• Processor: Intel Core2 Duo E6700 2.66GHz or AMD Athlon 64 X2 6000+ 3GHz
• Memory: 4 GB
• VGA: Nvidia GeForce 8800 or Radeon HD 2900 512 MB DirectX 9.0-compliant card with Shader Model 4.0
• DX: 9
• Sound Card: DirectX 9 Compatible

Yang ingin mendownloadnya, silahkan downlaod dibawah sini :)

Single link(Download here)

Password : www.ripgamescenter.com

  INDOWEBSTER (4.70 GB | Pass: www.blackboxrepack.com | Status: -)

• FC3-Rpk_.part1.rar (1 GB) -> Mirror
• FC3-Rpk_.part2.rar (1 GB) -> Mirror
• FC3-Rpk_.part3.rar (1 GB) -> Mirror
• FC3-Rpk_.part4.rar (1 GB) -> Mirror
• FC3-Rpk_.part5.rar (725 MB) -> Mirror 

Read more: http://indosoftgame.blogspot.com/2013/02/download-far-cry-3-pc-full-version-games.html#ixzz2xJ5nkXby